Il Pilates dinamico migliora le capacità di equilibrio e crea la giusta connessione tra corpo e mente

GAG
Allenamento mirato a rinforzare e tonificare la muscolatura di gambe, addome e glutei

Allenamento costituito da esercizi a corpo libero che su concentra sulla forza, tenuta muscolare e controllo del proprio corpo

“Yoga della forza”. Insegna a dominare l’energia cosmica presente nell’uomo e quindi a conseguire un sicuro controllo

Ottimo allenamento per chi vuole ottenere un corpo flessibile e tonico

Aiuta a migliorare la propria elasticità muscolare. Prevede esercizi di stretching passivo ed attivo per migliorare il rendimento sportivo

Attività sportiva di gruppo praticata a ritmo di musica

Esercizio motorio su bike statica capace di coniugare un allenamento moderno cardiaco e muscolare al divertimento

Allenamento di tutte le qualità motorie come forza, resistenza, coordinazione, equilibrio e propriocezione

Lezione di tonificazione generale per glutei, gambe, braccia e addominali. Lavoro eseguito variando con step, pesati, elastici, cavigliere e fitball

Allenamento a ritmo di musica con calci e pugni della boxe ad un sacco su cui sfogarsi!

Allenamento concentrato sugli addominali abbinato  ad una formula di allenamento “pump”

Disciplina dinamica e coinvolgente non solo promuove la forza fisica, ma anche la concentrazione mentale e l’agilità

Ginnastica dolce in cui coordinazione, tonificazione, allungamento muscolare consentono di riattivare i muscoli

Lavoro focalizzato sulla tonificazione degli arti superiori e addome attraverso l’utilizzo di piccoli attrezzi e bilanciere.

Nasce dalla fusione di due discipline: il Pilates e la ginnastica posturale. Si lavora sulla concentrazione e la consapevolezza corporea

Sfrutta il carico naturale del peso del tuo corpo e sviluppa forza, equilibrio, flessibilità e tonicità